Nam giới nên dùng những thực phẩm nào để tăng sinh lực

13 Tháng mười hai 2021

Cơ sở của sức khỏe tình dục và chìa khóa để duy trì chức năng cương dương cho mỗi người đàn ông là một chế độ ăn uống phong phú và cân bằng.

Thực phẩm đa dạng, đúng cách và tốt cho sức khỏe đặc biệt quan trọng trong thời đại chúng ta, khi điều kiện môi trường kém, nhịp sống bận rộn, căng thẳng về tinh thần và thể chất liên tục gây hại cho sức khỏe nam giới.

Để cải thiện chức năng cương dương cần ăn gì, phải tuân theo những quy tắc nào? Những câu hỏi này được rất nhiều nam giới đặt ra, đặc biệt là những người trên 30 tuổi.

Thói quen ăn uống tồi tệ

Để giảm nguy cơ liệt dương và các bệnh sinh dục khác, cần loại trừ khỏi chế độ ăn thực phẩm đóng hộp, xúc xích hun khói, đồ uống có ga, sữa chua và sữa đông ngọt mua ở cửa hàng, mayonnaise làm sẵn và tương cà, tức là bất kỳ sản phẩm nào có a thời hạn sử dụng dài và hàm lượng chất phụ gia có hại cao. Thực phẩm giàu chất bảo quản thực tế không chứa chất dinh dưỡng, và nó có thể gây hại đáng kể cho sức khỏe nam giới.
Chế độ ăn uống để tăng hiệu quả tuyệt đối cấm bất kỳ loại thức ăn nhanh nào. Chúng không chứa đủ lượng nguyên tố vi lượng và vitamin cần thiết mà chỉ góp phần làm tăng cân nhanh chóng, ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng cương dương của nam giới.
Để duy trì hoặc tăng ham muốn tình dục, nam giới nên loại bỏ đường thu được từ chế độ ăn uống hàng ngày của họ. Tốt hơn hết bạn nên thay thế bằng các loại đường tự nhiên như hoa quả sấy khô, mật ong và hoa quả ngọt. Việc tiêu thụ một lượng lớn đường không chỉ góp phần vào sự phát triển của bệnh liệt dương, mà còn là các bệnh tim mạch, tiểu đường, v. v.
Một quy tắc ăn kiêng khác đối với sức khỏe nam giới liên quan đến lượng muối. Một lượng lớn natri chứa trong nó hoàn toàn không hữu ích cho hiệu lực và cho toàn bộ cơ thể. Sẽ hữu ích hơn nếu thay thế muối bằng các loại gia vị tự nhiên (hành, tỏi, rau thơm) hoặc một chút nước tương.
Để duy trì hiệu lực càng lâu càng tốt, nam giới nên từ bỏ hoàn toàn hoặc giảm mức tiêu thụ rượu ở mức tối thiểu. Tất cả đồ uống có cồn sẽ loại bỏ các nguyên tố vi lượng hữu ích ra khỏi cơ thể, do đó, chế độ ăn kiêng cho bệnh liệt dương và đồ uống có cồn cho nam giới là không tương thích với nhau.

Thực phẩm cần thiết cho sức khỏe nam giới

Ăn gì hữu ích cho chứng bất lực tình dục? Nguyên tắc đầu tiên là thức ăn phải đa dạng và cung cấp đủ liều lượng cần thiết của các yếu tố hữu ích, vitamin và tăng cường năng lượng cần thiết cho một lối sống năng động. Tuy nhiên, bạn nên chọn thực phẩm có hàm lượng calo và chất béo động vật tối thiểu.

Thực phẩm tốt cho sức khỏe và sức khỏe nói chung phải giàu protein và carbohydrate lành mạnh, nhưng nghèo chất béo. Các vitamin A, E, C cũng như các vitamin nhóm B có tác dụng đặc biệt trong việc tăng cường sức mạnh nam giới.

Trong chế độ ăn uống hàng ngày của mình, mỗi người đàn ông nên bao gồm ngũ cốc, rau giúp tăng khả năng tình dục, rau xanh (rau bina, rau diếp, mùi tây, v. v. ), gia vị (thì là, bạc hà, cỏ xạ hương, ngải giấm, hồi, v. v. ) và các sản phẩm từ sữa (sữa, kefir, pho mát và sữa chua). Đối với thịt, nó cũng nên được đưa vào chế độ ăn uống, nhưng chỉ những loại ít chất béo.

Nam giới sau 50 tuổi nên giảm ăn thịt tối đa 4 lần một tuần, đồng thời nên thay thế đạm động vật bằng đạm thực vật, nếu có thể.

Rau tốt cho sức khỏe

Các loại rau có lợi nhất để kích thích chức năng cương dương là tỏi và tất cả các loại hành. Cà rốt được coi là một loại rau hữu ích không kém. Nó chứa carbohydrate, protein và beta-carotene, được chuyển hóa trong cơ thể thành vitamin A. Về hàm lượng carotene, cà rốt thực tế không thua kém ớt đỏ và vượt trội hơn hẳn so với các loại rau khác.

Ngoài ra, nó còn chứa vitamin B1, B2 và B6, cũng như một lượng lớn các enzym và khoáng chất (canxi, kali, magiê, natri, sắt, iốt và những chất khác). Tất cả những thành phần này đều rất hữu ích cho cơ thể nói chung và giúp tăng hiệu lực.

Trái cây tốt cho sức khỏe

Để ngăn ngừa chứng bất lực tình dục, nam giới nên tiêu thụ 0, 5 kg trái cây mỗi ngày. Đừng giới hạn mình với những quả táo, cam, bơ thông thường và đặc biệt là quả hồng mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Loại thứ hai chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và các nguyên tố vi lượng, nó cũng giàu vitamin A, P, C, kali, đồng, iốt, mangan và sắt. Tất cả điều này có tác dụng có lợi cho sức mạnh nam giới và tăng cường ham muốn tình dục.

Phốt pho và kẽm

Một yếu tố quan trọng khác đối với sức khỏe nam giới là phốt pho. Để tăng lưu lượng máu đến các cơ quan vùng chậu, bạn nên bổ sung vào thực đơn lúa mì nảy mầm, hạt vừng, bí ngô, bí xanh và hạt hướng dương. Cà chua, củ cải, củ cải và bắp cải cũng có tác dụng tích cực trong việc tăng cường sức mạnh cho nam giới.

Để điều trị và ngăn ngừa rối loạn cương dương, chế độ ăn hàng ngày của nam giới nên có thực phẩm giàu kẽm, vì vậy đừng quên ăn táo, mật ong, gạo lứt, các loại hạt, hành và tỏi.

Điều quan trọng cần nhớ là hải sản chứa một lượng lớn kẽm, và chúng cũng là chất kích thích tình dục tự nhiên giúp tăng ham muốn tình dục. Đối với nhiều người, trứng cá muối và hàu được coi là thực phẩm hữu ích nhất cho sức mạnh. Trong tất cả các loại cá, tốt hơn là nên ưu tiên cá thu hoặc cá hồi giàu axit amin.

Khi chế biến thức ăn, hãy nhớ rằng thức ăn lành mạnh nhất là hấp, luộc hoặc hầm. Khi chiên, hầu hết các chất dinh dưỡng bị phá hủy tương ứng với thời gian xử lý nhiệt.

Sản phẩm làm tăng hiệu lực ở nam giới

Các sản phẩm làm tăng tiềm lực ở nam giới phải được đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày để ngăn ngừa chứng bất lực tình dục. Căng thẳng thường xuyên trong công việc, môi trường sinh thái ô nhiễm, thói quen xấu ảnh hưởng tiêu cực đến sức mạnh nam giới. Để tránh các vấn đề với hiệu lực, điều quan trọng là phải ăn uống đúng cách.

Dinh dưỡng ảnh hưởng lớn đến chức năng của tất cả các cơ quan, bao gồm cả hệ thống sinh sản. Thực phẩm lành mạnh sẽ giúp tránh rối loạn chức năng cương dương, phục hồi kích thích tình dục và tăng cường toàn bộ cơ thể.

Các sản phẩm làm tăng hiệu lực

Bằng cách tiêu thụ vitamin, khoáng chất, nguyên tố vi lượng và các chất hữu ích khác, một người đàn ông sẽ giữ gìn sức khỏe của mình.

Một chế độ ăn uống cân bằng là chìa khóa cho hoạt động tình dục. Vì vậy, nam giới cần biết những loại thực phẩm nào giúp tăng cường sinh lực và sử dụng chúng trong chế độ ăn uống của mình.

Các chuyên gia phân biệt hai loại: sản phẩm có nguồn gốc thực vật và động vật.

Các sản phẩm lành mạnh cần thiết để tăng hiệu lực của nguồn gốc thực vật:

Đậu phộng, có tác dụng tích cực đối với hiệu lực, nó có thể được thay thế bằng một loại hạt thông thường.
Rau, trái cây, cải thiện hoạt động tình dục, có tác dụng có lợi cho toàn bộ cơ thể. Chế độ ăn nên có hành, tỏi, cà rốt, bí đỏ, bắp cải. Từ trái cây, cần sử dụng các loại trái cây họ cam quýt, lựu, quả lý chua, quả sung rất giàu vitamin C.
Rau ngót có tác dụng tích cực trong việc tăng cường hoạt động tình dục. Nhớ ăn kèm mùi tây, thì là, cần tây, rau diếp, rau bina.
Từ gia vị, hạt caraway, bạc hà, tiêu đen, đinh hương cải thiện hiệu lực.
Dầu hướng dương có nhiều trong bí ngô và hạt hướng dương.

Để tăng nhanh hoạt động tình dục, bạn cần ăn thức ăn có nguồn gốc động vật hàng ngày:

Trứng cút hay trứng gà chứa nhiều protein và các loại vitamin hữu ích cần thiết cho cơ thể nam giới.
Thịt, thứ mà phái mạnh yêu thích rất nhiều, giúp tăng sức mạnh đàn ông lên rất nhiều. Nhưng tốt hơn là bạn nên ăn nó không chiên, nhưng nướng hoặc hấp. Có thể xen kẽ thịt với cá, các chuyên gia khuyến cáo, có cá bơn, cá thu luộc.
Gan bò, tăng hemoglobin, cải thiện lưu thông máu.

Chúng ta không được quên về các sản phẩm sữa lên men. Hữu ích nhất là: kefir, sữa nướng lên men, pho mát. Kem chua, thúc đẩy hoạt động tình dục, tăng thời gian quan hệ tình dục.

Trong tôm càng, tôm, hến có nhiều kẽm, phốt pho có tác dụng tích cực đến ham muốn ở nam giới. Người tình nổi tiếng của Casanova, rất thích ăn hàu, và gọi món ăn này - một loại thuốc kích dục. Nếu không ăn được hàu, có thể thay thế bằng mực, cá diêu hồng hoặc các loại hải sản khác.

Tất cả những sản phẩm này để tăng ham muốn tình dục phải được bao gồm trong chế độ ăn uống, nhiều nam giới đã thử nghiệm tác dụng có lợi của chúng trên tất cả các cơ quan.

Đồ uống để tăng hiệu lực

Nước trái cây, trà, đồ uống trái cây, không chỉ làm tăng lượng nước trong cơ thể mà còn có tác dụng tăng cường ham muốn tình dục, tăng cường sức mạnh nam giới. Tốt hơn là nên ưu tiên nước trái cây mới vắt, chúng chứa nhiều vitamin, được tất cả các chuyên gia khuyên dùng để phục hồi tình trạng chung. Thông thường, nước trái cây ép ra trước khi sử dụng được đánh đồng với tác dụng của thuốc, không có tác dụng phụ và chỉ có lợi cho cơ thể.

Danh sách đồ uống làm tăng hiệu lực:

Nước ép bí ngô, giàu hàm lượng kẽm, để đối phó với chứng bất lực ở nam giới, có tác dụng tích cực đến lĩnh vực tình dục.
Dưa hấu, thường được các bác sĩ khuyên nam giới để điều trị chứng bất lực. Nước ép quả mọng cải thiện lưu thông máu trong các cơ quan vùng chậu, giúp cương cứng lâu dài.
Kumis, bình thường hóa sự trao đổi chất, phục hồi chức năng của hệ thống tim mạch. Sữa Mare có chứa hormone giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Thức uống có ích cho việc nâng cao hoạt động tình dục, phục hồi khả năng sinh sản. Bạn cần tiêu thụ kumis nửa giờ sau khi ăn, một ly.
Trà gừng có chứa vitamin A, B, C, các nguyên tố vi lượng giúp tăng cường hệ tim, mạch, loại bỏ các chất độc hại.
Trà gừng làm tăng hiệu lực của nam giới, nhưng nó phải được uống sau khi hỏi ý kiến bác sĩ. Không dùng cho bệnh nhân loét dạ dày, viêm dạ dày, các bệnh về gan, tim. Điều quan trọng là phải tính đến sự không dung nạp cá nhân với các thành phần hoạt tính, phản ứng dị ứng.

Mật ong rất hữu ích để tăng cường sức mạnh nam giới. Nếu bạn trộn đậu phộng, hạt phỉ, quả óc chó với mật ong, bạn sẽ có được một công cụ hữu hiệu để nhanh chóng tăng ham muốn thân mật.

Nếu bạn thường xuyên sử dụng các loại vitamin và khoáng chất hữu ích trong thực phẩm, cơ thể nam giới sẽ có những thay đổi:

tăng cường lưu thông máu trong các cơ quan vùng chậu, ổn định công việc của các mạch máu;
tăng cường hệ thống thần kinh;
cải thiện chức năng của hệ thống nội tiết;
giúp tăng testosterone trong máu;
khơi dậy ham muốn tình dục, tăng ham muốn.

Một bữa ăn cân bằng và lành mạnh có tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể. Để có kết quả nhanh chóng, bạn vẫn cần thực hiện lối sống năng động, chơi thể thao.

Danh sách thực phẩm bị cấm

Đàn ông cần biết những gì bị cấm trong chế độ ăn uống của họ. Có những thực phẩm có hại gây ra sự suy giảm hoạt động tình dục. Không nên ăn: hun khói, thực phẩm béo, bánh ngọt, bánh mì có men.

Điều quan trọng là không lạm dụng đồ uống:

rượu, bia - ảnh hưởng tiêu cực đến công việc của tinh hoàn, làm giảm nồng độ testosterone;
đồ uống có ga mạnh;
sữa béo, dùng nhiều gây liệt dương;
đồ ăn vặt, mayonnaise, khoai tây chiên, bánh pizza - những thực phẩm này làm giảm sản xuất testosterone bằng cách ức chế hoạt động tình dục.

Sản phẩm làm tăng hiệu lực ở nam giới

Hàu.
Bao tử lạc đà (rennet).
Cá bơn.
Cá thu.
Rau.
Trứng.
Thịt.
Quả chà là và quả hạnh.
Quả hạch.
Trái cây và quả mọng.
Perga và mật ong.
Các sản phẩm sữa.
Gia vị và thảo mộc.
Uống gì.
Chọc ghẹo về hiệu lực.
Koumiss.
Nước trái cây.

Đàn ông muốn có một cuộc sống tình dục viên mãn phải có trong chế độ ăn uống của họ thực phẩm giàu tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết. Bạn cần ăn những thực phẩm này thường xuyên. Các sản phẩm làm tăng hiệu lực ở nam giới thường chứa kẽm, magiê, canxi, selen, vitamin A và E, cũng như vitamin B.

Ăn gì

Ăn gì để cương cứng tốt là câu hỏi được nhiều phái mạnh quan tâm. Danh sách các loại thực phẩm phải ăn để cải thiện hiệu lực khá phong phú. Một số sản phẩm có hiệu lực sẽ không dễ dàng có được, nhưng kết quả sẽ chứng minh cho mọi nỗ lực.

hàu

Lợi ích của hàu đối với nam giới là chúng chứa nhiều kẽm và các axit amin quý hiếm có thể làm tăng đáng kể mức độ hormone testosterone. Động vật có vỏ cũng chứa dopamine, giúp tăng ham muốn và tăng số lượng tinh trùng.

Vào mùa xuân, hàm lượng kẽm và axit amin trong hàu có thể tăng lên. Vào thời điểm này trong năm, động vật thân mềm có con. Vì vậy, tốt nhất bạn nên ăn hàu để tăng tiềm lực hồi xuân cho nam giới. Hàu nên được ăn sống, vì sau khi nấu chín sản phẩm sẽ không còn hữu ích.

Thường xuyên không nên ăn để tăng hiệu lực của hàu do hàm lượng thủy ngân cao. Sản phẩm này được chống chỉ định cho những người có khả năng miễn dịch suy yếu, cũng như những người bị bệnh tiểu đường hoặc viêm dạ dày.

Bao tử lạc đà (rennet)

Hiệu quả của việc sử dụng phương thuốc này có thể được so sánh với tác dụng của viên Viagra. Ngoài ra, thực phẩm như vậy cho hiệu lực sẽ không gây hại cho cơ thể. Các dân tộc du mục ở phương Đông thường sử dụng rennet để tăng khả năng cương cứng. Được biết, nhiều người Bedouin đã lên chức bố sau 50 năm. Chỉ 3 gam sản phẩm giật phải được thực hiện trước khi bắt đầu quan hệ tình dục. Đây là một biện pháp khắc phục hiệu quả nhanh chóng - một người đàn ông sẽ cương cứng gần như ngay lập tức.

Một cồn thuốc rất hiệu quả có thể được điều chế từ rennet. Để làm điều này, nó là đủ để lấy 100 gam sản phẩm và đổ một lít vodka. Bạn cần đặt sản phẩm trong 2 tuần ở nơi tối, mát mẻ.

Cá bơn

Cá bơn có chứa protein được cơ thể con người hấp thụ tốt và các thành phần hoạt tính khác nhau có tác dụng tích cực đến sức mạnh nam giới. Ngoài ra, cá có chứa vitamin A, B và E, rất hữu ích cho sức mạnh. Để cơ thể nhận được tất cả các chất quý giá của sản phẩm, tốt hơn là nấu cá trong nồi hơi đôi. Bạn có thể hầm. Flounder chỉ được chống chỉ định cho những người không dung nạp với sản phẩm này. Những người mắc các bệnh về tim mạch, huyết quản không nên ăn cá bơn muối và khô.

Cá thu

Cá thu có chứa axit béo omega-3 và omega-6, giúp tăng cường hiệu lực và mang lại lợi ích tuyệt vời cho hệ sinh sản. Ngoài ra trong cá còn có phốt pho giúp cải thiện chất lượng và tăng số lượng của tinh trùng. Nên ăn cá luộc.

Rau

Rau rất tốt để tăng hiệu lực. Các vitamin được tìm thấy trong rau tươi và nấu chín có thể tăng cường ham muốn tình dục và có tác dụng có lợi đối với nội tiết tố. Các loại rau củ như củ cải, hành tây, tỏi, bắp cải, củ cải đường, cần tây và củ cải có tác dụng thanh nhiệt rất tốt.

Trứng

Để cải thiện khả năng cương cứng cho nam giới, nhất thiết phải bổ sung trứng cút và trứng gà có chứa vitamin A, B, K, D và E. Để cơ thể nhận được đầy đủ các chất có giá trị nhất, tốt nhất nên ăn trứng sống. . Trứng chứa một lượng lớn phốt pho, kali, canxi, kẽm và sắt, vì vậy những sản phẩm này phải có trong chế độ ăn uống của một người đàn ông.

Thịt

Thịt được coi là một sản phẩm dành cho nam giới - nó làm tăng hiệu lực một cách hoàn hảo. Nhiều chất hữu ích và các thành phần được tìm thấy trong thịt làm cho sản phẩm này không thể thiếu cho chứng bất lực tình dục. Loại thịt hữu ích nhất cho nam giới là:

thịt bò;
thịt ngựa;
thịt cừu;
thịt thỏ.

Tốt nhất nên ăn thịt hầm hoặc hấp. Nên thêm rau xanh và rau vào thịt.

Quả chà là và quả hạnh

Quả chà là và hạnh nhân không chỉ có tác dụng tuyệt vời trong việc cương cứng, cải thiện chất lượng tinh trùng, đồng thời có thể góp phần kéo dài thời gian giao hợp. Để làm hỗn hợp chữa bệnh, chà là phải được rửa kỹ và cắt nhỏ. Loại bỏ hạt khỏi quả khô. Sau đó, chà là nên được trộn với hạnh nhân. Hiệu quả mong muốn sẽ đến sau 20 phút sau khi sử dụng sản phẩm.

Quả hạch

Các loại hạt là thực phẩm không thể thiếu để tăng cường sinh lực ở nam giới. Chúng chứa arginine, góp phần sản xuất oxit nitric - một thành phần rất cần thiết cho sự cương cứng. Các loại hạt rất giàu kẽm và magiê, cũng như vitamin B và E. Nếu bạn thường xuyên ăn thức ăn thô, việc cải thiện hệ thống sinh sản sẽ không còn lâu nữa. Các loại hạt có lợi nhất là hạnh nhân, quả phỉ và hạt điều. Hạt thông, quả óc chó và hạt nhục đậu khấu cũng có tác dụng tích cực đối với khả năng sinh lực của nam giới.

Trái cây và quả mọng

Trái cây và quả mọng tươi hoặc khô, có chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng, có thể làm tăng ham muốn tình dục và khiến người đàn ông bền bỉ hơn trong tình dục. Những điều hữu ích nhất là:

chuối;
giống nho;
Dâu;
chuối;
quả xoài.

Perga và mật ong

Đối với tiềm lực, các sản phẩm nuôi ong đơn giản là không thể thay thế. Perge chứa một lượng đáng kể fructose, glucose và protein. Tất cả những điều này là cần thiết đối với một người đàn ông để cuộc sống tình dục của anh ta được viên mãn. Để cải thiện năng lực nam giới, nên tiêu thụ bánh mì ong 10-20 gram mỗi ngày. Những người bị rối loạn chuyển hóa không nên ăn sản phẩm. Mật ong tươi tự nhiên cũng rất hữu ích cho sinh lực nam giới. Để có kết quả tốt hơn, có thể trộn mật ong với hạt thông, hạt hướng dương hoặc mận khô.

Các sản phẩm sữa

Sữa với nhiều loại vitamin cần thiết nhất cho nam giới. Phô mai, phô mai tươi, kem chua, sữa và sữa nướng lên men là những sản phẩm cực kỳ hữu ích để tăng hiệu lực. Canxi và magiê có trong các sản phẩm này không chỉ cải thiện sức mạnh nam giới mà còn có tác dụng hữu ích đối với tình trạng chung của toàn bộ cơ thể.

Gia vị và thảo mộc

Trong số các loại gia vị có lợi cho sức khỏe của nam giới, cần phân biệt những loại gia vị sau:

Cây caraway;
xạ hương;
cây hồi;
xạ hương.

Rau xanh cũng nên có mặt trong chế độ ăn uống của nam giới để có một đời sống tình dục lành mạnh. Nên ăn cần tây, mùi tây, thì là, húng quế và ngò.

Uống gì

Uống gì để một người đàn ông có được sức mạnh tốt là một câu hỏi thường xuyên được thảo luận khác. Các sản phẩm uống để tăng hiệu lực cũng khá đa dạng.

Các câu đố về hiệu lực

Các loại trà phổ biến nhất giúp cải thiện hiệu lực:

trà gừng;
trà xanh;
Trà Trung Quốc;
trà với cỏ xạ hương;
hoa râm bụt.

Cà phê góp phần vào việc sản xuất tích cực testosterone, cải thiện quá trình hình thành máu và giúp đối phó với căng thẳng, thường là nguyên nhân gây ra hiệu lực yếu. Ngoài ra, chất lượng tinh trùng được cải thiện và tăng số lượng tinh trùng hoạt động. Một số loại trà có một số chống chỉ định, vì vậy bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Koumiss

Kumis rất hữu ích cho hiệu lực. Khi uống sữa ngựa cái, thành phần máu được cải thiện, công việc của tim và mạch máu được cải thiện, quá trình trao đổi chất diễn ra bình thường. Các nội tiết tố chứa trong quả quất có tác dụng mạnh mẽ đến hệ thống miễn dịch và có tác dụng tích cực nhất đối với sức mạnh nam giới. Ngoài ra, sắc uống có tác dụng tốt đến chức năng sinh sản. Kumis nên được uống 200 ml mỗi ngày sau bữa ăn sáng. Với các bệnh về dạ dày và ruột, bạn sẽ phải từ chối đồ uống.

Nước trái cây

Nước ép tươi rất có lợi cho nam giới. Chúng rất tốt để tăng hiệu lực đến nỗi nhiều người đánh đồng hiệu quả của chúng với hiệu quả của thuốc. Hơn nữa, nước trái cây tươi hoàn toàn vô hại đối với sức khỏe.

Các loại nước trái cây hữu ích nhất là:

nước ép quả lựu;
nước ép bí ngô;
nước ép dưa hấu;
nước ép cần tây;
nước trái cây có chứa vitamin E.

Để cải thiện hiệu quả, bạn nên biết những loại thực phẩm bạn nhất định cần thêm vào chế độ ăn uống của mình. Cách tiếp cận chính xác để sử dụng thực phẩm cần thiết trong thời gian ngắn sẽ dẫn đến kết quả mong muốn.